Psykoterapi

Fra begrænsninger til udvikling og livsglæde

Psykoterapi er for dig der ønsker professionel hjælp til at skabe positive forandringer i dit liv

Oplever du, at du befinder dig i samme tilsyneladende uløselige situationer, og føler at du kører i ring, uden at vide, hvor du skal hen eller hvad du skal gøre? Står du midt i en krise, og har brug for hurtig hjælp eller har du længe spekuleret over, hvordan du kommer videre med bestemte udfordringer?

I psykoterapi kan jeg hjælpe dig med:

  • Angst
  • Stress – læs mere her
  • Traumer – læs mere her
  • Mindreværd
  • Parforholdet – læs mere her
  • Personlig udvikling – læs mere her
  • Tvivl om retning og mål i livet – læs mere her
  • uforklarlige fysiske symptomer – læs mere her
  • At leve med sygdom – læs mere her
  • Problemer når dit barn ikke trives – læs mere her
  • Negative og bekymrende tanker
  • Tristhed og modløshed
  • Præstationspres
  • Kriser
  • Fobier
  • Problemer med job eller karrierevalg
  • Gennemslagskraft og grænser overfor andre
  • Problematiske eller konfliktfyldte relationer

Jeg tror på, at vi som mennesker alle gør vores bedste, havde vi kunnet føle eller handle anderledes, så havde vi jo allerede gjort det.
Nogle gange slår kompetencer og ressourcer bare ikke til, og så har man brug for professionel psykoterapeutisk hjælp.

Uanset hvilke udfordringer du har, er du velkommen til at ringe eller skrive til mig
Tlf: 40583914 eller e-mail:mette.turms@gmail.com.

Få hjælp til at slippe destruktive tanker og handlemønstre!
Få selvindsigt og styrke til at overvinde dine udfordringer!

                                                                                                                                           Du kan langt mere end du tror!

                                                                                      Læs her hvordan andre klienter har fået fornyet styrke og livsglæde

Hvordan kan psykoterapi hjælpe dig

Samtaleterapi tager udgangspunkt i dit liv her og nu, og du har mulighed for at tale om lige præcis det, der optager dig mest – tanker, følelser, drømme eller svære valg, som du har brug for at få vendt med et andet menneske.

Som psykoterapeut er jeg trænet i hurtigt at indkredse kernen i dine problemer og hjælpe med at skabe klarhed over, hvordan dine udfordringer opstår. Det giver dig indblik i, hvorfor du føler og reagerer som du gør, og hvordan du selv kan påvirke din situation i en positiv retning.
De udfordringer du har i livet, skyldes ikke kun dine vilkår, men også måden du håndterer dem på, så selvindsigt og enkle redskaber vil gøre det muligt for dig fremover at agere anderledes og selv at få løst dine problemer.Det som lige nu virker som uoverskuelige udfordringer, kan med en ny indsigt vise sig at være en vigtig erfaring.

                                                                                                                                                               Se priser og rabatter på psykoterapi her.

Gratis Livline gennem hele forløbet med psykoterapi

Du får støtte og opbakning under hele terapiforløbet og du har altid mulighed for gratis at kontakte mig mellem sessionerne, hvis du har brug for nødhjælp her og nu.

Hvordan foregår en session

I samtalen vil jeg støtte dig i at sætte ord på tanker, følelser, kropsfornemmelser  og erindringer. Jeg hjælper dig med at fordybe de tanker, du gør dig, ved at stille de reflekterende spørgsmål, du ikke selv har overvejet. Jeg er nærværende og støttende og desuden en aktiv sparringspartner, der kommer med både konkrete forslag og konstruktiv feedback.

Jeg har god erfaring med at kombinere de mange forskellige metoder, jeg er uddannet i, så terapien bliver mere dybdegående og effektiv. Du får dig lige præcis den behandling, vi sammen finder ud af, passer bedst til netop dig.

Da jeg også arbejder kropsterapeutisk, kan du desuden via kroppen få en dybere og mere fundamental forløsning af ubevidste traumer og overbevisninger, som det ofte ikke er muligt at tale sig frem til. Læs mere om kropsterapi her.

Du får konkrete redskaber i din egen personlige mappe

Jeg lægger vægt på, at du får konkrete redskaber med hjem, så du ikke længere skal føle dig usikker eller handlingslammet i forhold til dine udfordringer.Hvis du ønsker det, får du beskrivelser af metoderne fra psykoterapien. Det gør det nemmere for dig, at fastholde det vi har talt om og desuden selv at lære at bruge metoderne, så du kan handle aktivt i dit eget liv.

Konkrete redskaber kan fx være:

  • Stresshåndteringsmetoder der giver overskud
  • Fysiske øvelser der skaber mere kontakt med dig selv
  • Mindfulnessøvelser der forbedrer din mentale og psykiske balance
  • Coachings øvelser der motiverer og fastholder din proces
  • Vejrtrækningsteknikker der dæmper din uro og angst
  • Reflektionsøvelser der øger dit selvværd
  • Kommunikationsmetoder der styrker dine grænser og din gennemslagskraft

Min baggrund for at hjælpe dig som psykoterapeut

Jeg har 35 års erfaring med udviklingsprocesser i forhold til børn, unge og voksne, og det sikrer dig professionel psykoterapeutisk hjælp, der gør at vi sammen, altid kan finde nye muligheder for dit liv. Jeg har mange uddannelser og har konstant fokus på faglig opkvalificering via videreuddannelse, supervision og selvstudier. Læs mere her     

Du opnår via psykoterapi at:

  • Slutte fred med fortiden og bruge din historie konstruktivt
  • Opdage og udnytte dit fulde potentiale
  • Slippe gamle negative overbevisninger og gøre dig fri af dine begrænsninger
  • Vide hvordan du bedst samarbejder med din hjerne, krop og psyke
  • Forbedre din fysiske, mentale og emotionelle balance og styrke
  • Forbedre dine relationer og opnå en dybere samhørighedsfølelse med andre
  • Øge din selvindsigt i forhold til tanker og reaktionsmønstre
  • Fastholde et konstruktivt og optimistisk mindset

Fortiden kan ikke ændres, men fremtiden skabes af dit mindset og dine handlinger i dag.

Det her er den første dag i resten af dit liv!
Du er velkommen til at kontakte mig og høre, hvordan jeg kan hjælpe dig til et liv i glæde.
Ring på:40583914 eller skriv til mig på: mette.turms@gmail.com

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.