Psykoterapi i København
Hos Mette Turms, psykoterapeut i København, bliver du mødt med varme, nærvær og stor erfaring. Her kan du trygt dele dine tanker og oplevelser og få støtte til at finde de ressourcer frem, som allerede ligger i dig.
Mange mennesker oplever perioder i livet, hvor tanker og følelser fylder så meget, at det kan være svært at finde en vej frem. Måske mærker du, at du sidder fast i de samme mønstre igen og igen, eller måske står du midt i en krise, hvor alting virker uoverskueligt. Psykoterapi kan hjælpe dig med at skabe klarhed, slippe gamle begrænsninger og finde en ny retning i livet.
Hvad er psykoterapi?
Når du søger efter psykoterapi i København, handler det om at finde et sted, hvor du kan dele det, der fylder, og blive mødt med forståelse og indsigt.
Psykoterapi er en samtalebaseret proces, hvor du får mulighed for at sætte ord på det, der fylder i dit liv. Det kan være tanker, følelser, drømme eller udfordringer, som du ønsker at forstå og håndtere bedre.
Samtalerne handler om dit liv her og nu, og du kan tage alt med ind i rummet, lige fra svære relationer til bekymringer, gamle sår eller nye valg. Psykoterapien hjælper dig med at opdage, hvorfor du reagerer som du gør, og hvordan du kan ændre uhensigtsmæssige mønstre, så du skaber mere balance, overskud og livsglæde.
Hvornår kan psykoterapi være en hjælp?
Jeg møder ofte mennesker i København, som opsøger psykoterapi af mange forskellige grunde.
Det kan blandt andet handle om:
- Angst og stress
- Traumer og kriser
- Mindreværd og lavt selvværd
- Tristhed og manglende livsglæde
- Negative tanker og bekymringer
- Problemer i parforhold eller familie
- Vanskeligheder i relationer på arbejde eller privat
- Præstationspres og tvivl om livsretning
Uanset om du står med en konkret problemstilling eller en mere generel følelse af at være fastlåst, kan samtalerne være en støtte til at komme videre.
Som en del af psykoterapi i København hos Mette Turms, får du konkrete redskaber med dig, som du kan benytte i din hverdag og videre arbejde.
Mette Turms – Psykoterapeut i København
Jeg har arbejdet med mennesker og udviklingsprocesser i mere end 40 år, både i kommunalt regi og i egen praksis. De seneste 20 år har jeg haft samtaler med voksne, unge og børn, som ønsker at skabe forandring i deres liv.
Jeg møder mine klienter med ro, empati og oprigtig interesse. Mange fortæller, at de hurtigt føler sig trygge i samtalerne, og at min evne til at indkredse kernen i deres udfordringer giver en lettelse og et nyt håb.
“Jeg følte fra første behandling, at jeg kunne smide facaden og vise min sårbarhed. Det var en stor lettelse, og jeg fik en oplevelse af virkelig at blive set og forstået.”
Sådan foregår psykoterapi i København
En samtale hos mig er en tryg ramme, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Jeg stiller spørgsmål, der åbner for nye perspektiver, og bidrager med forslag og refleksioner, som kan hjælpe dig videre.
Psykoterapien kan både være baseret på samtale og på kropsorienterede metoder, som giver adgang til dybere lag af traumer og følelser, der kan være svære at nå gennem ord alene. Det betyder, at du får mulighed for både at forstå og forløse det, der holder dig tilbage.
Redskaber du får med dig
Et forløb med psykoterapi i København hos mig handler ikke kun om de samtaler, vi har sammen. Du får også konkrete redskaber, som du kan bruge i din hverdag, så du bliver bedre rustet til at håndtere udfordringer på egen hånd.
Redskaberne kan være:
- Stresshåndtering og øvelser, der giver mere ro og overskud
- Mindfulness og vejrtrækningsteknikker, som dæmper uro og angst
- Refleksionsøvelser, der styrker selvværd og indre klarhed
- Kommunikationsmetoder, der hjælper dig med at sætte grænser og stå stærkere i relationer
Hvis du ønsker det, kan disse redskaber samles i en personlig mappe, så du altid kan vende tilbage til dem, når du har brug for støtte.
Bestil tid til et forløb med psykoterapi i København
Når du går i psykoterapi i København hos Mette Turms, kan du blandt andet opleve at:
- Få større selvindsigt og forståelse af dine mønstre
- Slippe gamle overbevisninger, der holder dig tilbage
- Opnå mere balance i krop og sind
- Skabe bedre relationer til familie, venner og kollegaer
- Finde en ny retning og handlekraft i dit liv
Psykoterapi er en mulighed for at finde fred med det, der har været, og samtidig opdage de ressourcer og muligheder, der kan skabe glæde og styrke fremover.
Hvis du overvejer psykoterapi i København, er du altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om, hvordan et forløb kan hjælpe dig.
Skriv til mig på mette.turms@gmail.com eller ring på tlf. 40 58 39 14.