Stress, angst og udbrændthed bliver ofte blandet sammen. Det er ikke så mærkeligt, for mange af symptomerne kan ligne hinanden. Du kan være træt, have svært ved at sove, miste overblikket eller føle dig mere sårbar end normalt. Alligevel er der forskel på de tre tilstande, og det kan være en lettelse at forstå, hvad […]
Mange tror, at bekymringer kun foregår i hovedet. Men det gør de ikke. Tanker sætter spor i hele kroppen. Derfor kan du godt føle dig urolig, anspændt eller helt udmattet, selvom det “bare” er tanker, der fylder. Når tankerne kører i ring, reagerer kroppen ofte, som om der er fare på færde. Den gør sig […]
Stress starter ofte ubemærket. Man bliver lidt mere irritabel. Søvnen bliver dårligere. Kroppen spænder op. Man får tankemylder. Det kan være let at tænke, at det bare er en travl periode, og at det går over af sig selv. Men ofte har kroppen og sindet sendt signaler længe, før man selv tager dem alvorligt. Stress […]
Hvad nu hvis . . . . jeg ikke har penge nok, jeg er alvorligt syg, der ikke er nogen der kan elske mig, jeg bliver fyret fra mit job, jeg kører galt med bilen, jeg. . . . . . Vi bekymrer os ofte om rigtig mange ting – for mange ting! Vi har […]
Læs her min artikel om de mest almindelige problemer i parforholdet. 12 parterapeuter peger på de fem mest typiske årsager til, at vi skilles. EA ØRUM, ALT FOR DAMERNE En undersøgelse, som er foretaget blandt parterapeuter, viser, at vi drømmer om at finde den eneste ene. Samtidig viser statistikken, at der aldrig har været så mange singler. Hos […]
Femina – 10. september 2015 Et nyt amerikansk studie viser, at du lettere kan slippe tankespind i fysiske oaser – eksempelvis på stranden. Storbylivet har masser af fordele. Du kan shoppe dine yndlingsstiletter rundt om hjørnet fra dit arbejde, der er altid en ny og spændende bar at nyde en cocktail på, og du kan […]