Lavt selvværd handler ikke kun om at være genert eller usikker. Det kan vise sig på mange måder, også hos mennesker der udadtil virker stærke, pligtopfyldende og velfungerende. Mange med lavt selvværd har lært at skjule det godt. De gør sig umage. De tager ansvar. De præsterer. De hjælper andre. Men indeni kan der ligge […]
Stress, angst og udbrændthed bliver ofte blandet sammen. Det er ikke så mærkeligt, for mange af symptomerne kan ligne hinanden. Du kan være træt, have svært ved at sove, miste overblikket eller føle dig mere sårbar end normalt. Alligevel er der forskel på de tre tilstande, og det kan være en lettelse at forstå, hvad […]
Mange tror, at bekymringer kun foregår i hovedet. Men det gør de ikke. Tanker sætter spor i hele kroppen. Derfor kan du godt føle dig urolig, anspændt eller helt udmattet, selvom det “bare” er tanker, der fylder. Når tankerne kører i ring, reagerer kroppen ofte, som om der er fare på færde. Den gør sig […]
Hvad nu hvis . . . . jeg ikke har penge nok, jeg er alvorligt syg, der ikke er nogen der kan elske mig, jeg bliver fyret fra mit job, jeg kører galt med bilen, jeg. . . . . . Vi bekymrer os ofte om rigtig mange ting – for mange ting! Vi har […]