Teenage terapi – København, Roskilde, Næstved, Faxe
Psykoterapi og rådgivning for større børn og unge

 

Tag springet og få hjælp til at skabe positive forandringer i dit liv!

Når du er ung i dag, er der mange ting, du skal tage stilling til. Tempoet er højt, verden forandrer sig hele tiden, du skal følge med og præstere og alle er online hele tiden – der er ingen pauser.
Mange børn og unge oplever lige som dig, at de har problemer med skole, venner, kærester og familien. Du er bestemt ikke den eneste, der synes, det kan være svært at få al ting til at fungere – og bare være glad.

I teenager terapi kan jeg hjælpe dig med:

  • bekymring om, hvad andre tænker om dig
  • følelse af at være anderledes og ensom
  • følelsen af ikke at være god nok
  • problemer med dine forældre
  • mobning
  • en følelse af at være bange eller angst
  • konflikter med lærere, venner eller klasse kammerater
  • skole træthed
  • angst ved præstation som fx fremlæggelser eller eksamen
  • at turde sige mere og tage kontakt til andre
  • følelse af svigt
  • at sige fra og sætte grænser overfor andre
  • tristhed og manglende energi
  • stress
  • kort lunte og vrede
  • dine forældres skilsmisse
  • ondt i maven eller andre fysiske symptomer
  • at træffe dine egne valg fx ved valg ifbm. skole og uddannelse

Hvordan kan jeg hjælpe:

  • Jeg taler med dig, om alle de tanker, du har lyst til at tale med mig om, som du måske går rundt med alene. Så bliver du mere sikker på, hvad der rigtigt og vigtigt for præcis dig.
  • Jeg giver dig helt konkrete øvelser og redskaber, så du ved, hvad du kan gøre, når du kommer hjem.
  • Jeg bruger forskellige metoder, og nogle af dem, lærer du også at bruge, så du bliver bedre til selv at klare udfordringerne i dit liv.

Du kan læse mere om metoderne her.

Hvorfor kan jeg hjælpe dig:

  • Jeg har en stor livserfaring, for jeg har arbejdet med små og store børn og teenagers fra jeg selv var 19 år. Jeg er uddannet pædagog, og har derfor været meget sammen med børn og unge gennem årene, både som pædagog og institutionsleder.
  • Jeg har mange forskellige uddannelser og derfor mange redskaber, jeg kan bruge, når jeg skal finde ud af, hvad der hjælper præcis dig bedst muligt.
  • Jeg har mange timers erfaring med terapeutiske samtaler med andre børn, unge og teenagers bag mig, og ved derfor meget om netop de udfordringer man har, som er helt specielle for den alder.

Hvordan foregår et forløb hos mig:

Hvem deltager:

Forløbet kan være dit fortrolige rum, hvor du kan sige alt det til mig, som du har svært ved at dele med nogle andre. Jeg har tavshedspligt, og må ikke fortælle andre, det du fortæller mig.
Du kan også tale med dine forældre, om de skal deltage i samtalen med dig og mig, om de bare skal med noget af tiden, eller de skal deltage til sidst til en opsamling af samtalens vigtigste punkter. Det er selvfølgelig også afhængig af, hvor gammel du er. Jeg har tit forløb med voksne, hvor de også indimellem har en med, der kan støtte dem – deres mand eller kone, deres bror, deres veninde eller andre. Det er for mange en god hjælp, at man får støtte til de ændringer, man skal i gang med, når man kommer hjem.

Hvad gør vi helt konkret:

Jeg har mange forskellige metoder, og hvilke jeg bruger, afhænger af hvilke udfordringer, du kommer med, og hvad du selv har mod på at prøve sammen med mig.

Her er nogle af de metoder jeg bruger:

  • konkrete råd
  • brug af fornemmelser i kroppen til at finde din indre power frem
  • redskaber til kommunikation så du bedre kan tale med andre eller holde fast i dine grænser
  • opgaver du kan øve dig på så du genopbygger dit selvværd og din selvtillid
  • spørgsmål der skal få dig til at tænke nærmere over, hvorfor du tænker og handler som du gør
  • fysiske øvelser vi afprøver sammen, som giver indre ro og dæmper angst og usikkerhed
  • visualiseringer hvor du bruger din fantasi, til at arbejde med dine mål
  • meditationer til at få dine tanker til at falde til ro
  • tegning hvor du arbejder med dine følelser eller mål
  • og meget meget mere. . .

Du må meget gerne skrive eller ringe til mig, hvis du vil vide noget mere inden du kommer:
Tlf 40583914 eller mette.turms@gmail.com

Hvor længe varer forløbet:

Det er ikke til at sige på forhånd, hvor mange gange du har brug for, men heldigvis er min erfaring med børn, unge og teenagers er, at I er hurtige end voksne til at komme videre, når bare I får den rette professionelle hjælp.

Det får du ud af forløbet hos mig:

Afhængig af hvilke udfordringer du kommer med, vil du fx opleve, at du får:

  • styrket dit selvværd og din indre power
  • 0ptimisme og positive tanker
  • klarhed over hvilke valg du vil træffe i dit liv
  • gode relationer til venner, familie, klassekammerater mv.
  • evnen til at klare de opgaver du har som fx eksamen
  • troen på dig selv og dine egne evner
  • modet til at stå frem som den du er og sige din mening
  • troen på at du er lige så værdifuld som alle andre

 

Hos Mette har vi oplevet et fantastisk forløb med hjerterum, varme og tryghed. Det er foregået helt i Agnes´ tempo
og med respekt for, hvor hun var. Der har været plads til, at hun kunne være, som hun er. Vi har som forældre også været med, i den udstrækning det var vigtigt.

Det er fantastisk, at der er sket så mange ændringer på ½ år, og det har haft effekt på hele familien.
Vi bruger taktikkerne fra Mette derhjemme.                                         Signe ( mor ) Agnes ( datter )