De fleste par oplever perioder, hvor kommunikationen bliver sværere. Det er en naturlig del af et parforhold, at man indimellem misforstår hinanden eller oplever uenigheder. Udfordringen opstår, når disse situationer udvikler sig til faste mønstre, som langsomt skaber distance. Når kommunikationen fungerer dårligt gennem længere tid, kan selv små uenigheder vokse sig store. Samtaler, der […]
For mange mennesker kan det være svært at række ud efter hjælp. Måske har du længe tænkt, at du burde kunne klare det selv. Måske har du sagt til dig selv, at andre har det værre. Eller måske har du bare været vant til at være den, der holder sammen på det hele. Derfor kan […]
Stress er sjældent kun noget, den enkelte mærker. Når én i familien er presset gennem længere tid, påvirker det ofte hele hjemmet og de mennesker, man er tættest på. Stemningen ændrer sig. Tålmodigheden bliver mindre. Små ting kan lettere udvikle sig til konflikter, og både partner og børn begynder ofte at reagere på det, der […]
Lavt selvværd handler ikke kun om at være genert eller usikker. Det kan vise sig på mange måder, også hos mennesker der udadtil virker stærke, pligtopfyldende og velfungerende. Mange med lavt selvværd har lært at skjule det godt. De gør sig umage. De tager ansvar. De præsterer. De hjælper andre. Men indeni kan der ligge […]
Stress, angst og udbrændthed bliver ofte blandet sammen. Det er ikke så mærkeligt, for mange af symptomerne kan ligne hinanden. Du kan være træt, have svært ved at sove, miste overblikket eller føle dig mere sårbar end normalt. Alligevel er der forskel på de tre tilstande, og det kan være en lettelse at forstå, hvad […]
Mange tror, at bekymringer kun foregår i hovedet. Men det gør de ikke. Tanker sætter spor i hele kroppen. Derfor kan du godt føle dig urolig, anspændt eller helt udmattet, selvom det “bare” er tanker, der fylder. Når tankerne kører i ring, reagerer kroppen ofte, som om der er fare på færde. Den gør sig […]
Stress starter ofte ubemærket. Man bliver lidt mere irritabel. Søvnen bliver dårligere. Kroppen spænder op. Man får tankemylder. Det kan være let at tænke, at det bare er en travl periode, og at det går over af sig selv. Men ofte har kroppen og sindet sendt signaler længe, før man selv tager dem alvorligt. Stress […]
Hvad nu hvis . . . . jeg ikke har penge nok, jeg er alvorligt syg, der ikke er nogen der kan elske mig, jeg bliver fyret fra mit job, jeg kører galt med bilen, jeg. . . . . . Vi bekymrer os ofte om rigtig mange ting – for mange ting! Vi har […]
Læs her min artikel om de mest almindelige problemer i parforholdet. 12 parterapeuter peger på de fem mest typiske årsager til, at vi skilles. EA ØRUM, ALT FOR DAMERNE En undersøgelse, som er foretaget blandt parterapeuter, viser, at vi drømmer om at finde den eneste ene. Samtidig viser statistikken, at der aldrig har været så mange singler. Hos […]
Femina – 10. september 2015 Et nyt amerikansk studie viser, at du lettere kan slippe tankespind i fysiske oaser – eksempelvis på stranden. Storbylivet har masser af fordele. Du kan shoppe dine yndlingssko rundt om hjørnet fra dit arbejde, der er altid en ny og spændende bar at nyde en cocktail på, og du kan […]