Stress er sjældent kun noget, den enkelte mærker. Når én i familien er presset gennem længere tid, påvirker det ofte hele hjemmet. Stemningen ændrer sig. Tålmodigheden bliver mindre. Små ting kan lettere udvikle sig til konflikter, og både partner og børn begynder ofte at reagere på det der foregår. Det betyder ikke, at nogen gør […]
Stress, angst og udbrændthed bliver ofte blandet sammen. Det er ikke så mærkeligt, for mange af symptomerne kan ligne hinanden. Du kan være træt, have svært ved at sove, miste overblikket eller føle dig mere sårbar end normalt. Alligevel er der forskel på de tre tilstande, og det kan være en lettelse at forstå, hvad […]
Mange tror, at bekymringer kun foregår i hovedet. Men det gør de ikke. Tanker sætter spor i hele kroppen. Derfor kan du godt føle dig urolig, anspændt eller helt udmattet, selvom det “bare” er tanker, der fylder. Når tankerne kører i ring, reagerer kroppen ofte, som om der er fare på færde. Den gør sig […]
Stress starter ofte ubemærket. Man bliver lidt mere irritabel. Søvnen bliver dårligere. Kroppen spænder op. Man får tankemylder. Det kan være let at tænke, at det bare er en travl periode, og at det går over af sig selv. Men ofte har kroppen og sindet sendt signaler længe, før man selv tager dem alvorligt. Stress […]